Закаливание – это комплекс процедур, направленных на формирование повышенной устойчивости организма человека к действию метеорологических и других факторов, влияющих на терморегуляцию человека и способность влиять на его тепловой баланс. Природная кладовая здоровья (солнце, воздух и вода) доступна всем и не требует сложного оборудования для ее использования в закаливании. Формы закаливания Закаливание

Несколько полезных советов для укрепления здоровья. В холода иммунитет ослаблен, и риск подхватить респираторную инфекцию растет. Чтобы сохранить здоровье, старайтесь придерживаться простых правил. Вовремя делайте прививку от гриппа. Это самая эффективная мера профилактики. Вакцина поможет избежать тяжелого течения болезни. Соблюдайте правила гигиены: регулярно мойте руки с мылом, старайтесь не касаться

Рассказываем о преимуществах приправ.   Специи – продукт, который есть на каждой кухне. Они придают блюдам различные вкусовые оттенки, и многим нравится ощущать остроту, которая вызывается определенными химическими соединениями. Например, в перцах чили, халапеньо, пири-пири эту функцию выполняет капсаицин, в черном и белом перце – пиперин, в имбире – гингерол.

Конечно, полностью защититься от вирусов и бактерий не удастся, но обезопасить себя все же можно. Чем больше поток людей, тем выше опасность заразиться чем-либо – даже если проводится регулярная дезинфекция. Поэтому нужно помнить о простых гигиенических правилах. Правила санитарной безопасности в общественном транспорте Не трогайте рот, нос и глаза, так