Именно в конце зимы наш организм серьезно страдает от отсутствия витаминов. Это связано с особенностями питания, дефицитом солнечного света, холодом. В результате иммунная система ослабляется, человек становится уязвим к действию различных вирусов. Поддержать свое здоровье можно с помощью витаминных напитков. Ведь в такой форме большинство витаминов прекрасно усваиваются. Витаминные напитки зимой и в период межсезонья особенно необходимы следующим категориям населения: детям и подросткам; пожилым людям; беременным женщинам; всем, кто сталкивается с высокими умственными или физическими нагрузками; ослабленным болезнями или недавно перенесенным оперативным вмешательством людям.

Витаминные напитки — мощное оружие против вирусов. Главный секрет действия напитков заключается — в изобилии витаминов и антиоксидантов. Их нужно пить регулярно, чтобы организм постоянно получал витаминную поддержку. Тогда иммунитет окрепнет и легко сможет противостоять вирусам. Чаще всего их готовят на основе овощного или фруктового сока. Важно, чтобы он был натуральным — только тогда будет польза. Поэтому сок лучше готовить самостоятельно и пить его, пока он свежий.

К витаминным напиткам относятся соки, морсы, компоты, чаи, отвары, настои. Их вкус можно изменять, подстраивая под собственные предпочтения и потребности. Для этого в напитки добавляется сахар и различные пряности, например, корица и гвоздика. Сахар можно заменить на мед, но в этом случае его добавляют не в горячую жидкость, а в остывшую. Мед рекомендован тем, у кого нет аллергии на данный продукт.

Выбор ингредиентов для витаминных напитков зависит от личных предпочтений.

Однако, важно помнить, что витаминные напитки не должны заменять полноценное питание. Они могут быть хорошим дополнением к разнообразной и сбалансированной диете, но не могут полностью заменить естественные источники витаминов и минералов, такие как фрукты, овощи, орехи и злаки.

Будьте здоровы!