Осень — «сезон простуд». А действительно, почему мы чаще болеем осенью и зимой? Эксперты, специалисты по инфекционным заболеваниям и эпидемиологи, говорят, что при более низких температурах и влажности вирусы, вызывающие грипп и ОРВ, живут дольше. Так же риск заражения и заболевания увеличивается из-за того, что холодная погода заставляет людей дольше находиться в закрытых помещениях.
Другой причиной повышения риска заражения респираторными инфекциями является более низкая влажность, которая не только позволяет вирусам дольше сохраняться, но и дольше оставаться в воздухе.
Можно ли простудиться, попав под дождь и оставаясь в мокрой одежде? Нет, это миф. Заболеть гриппом, ОРВ, бронхитом или пневмонией невозможно только из-за того, что вы попали под дождь или из-за переохлаждения. Причиной этих заболеваний являются вирусы или бактерии (в случае с пневмонией). Таким образом, заболеть простудными заболеваниями можно вне зависимости от погоды и сезона.
Грипп циркулирует круглый год, однако наиболее распространен он осенью и зимой. Эксперты говорят, что более холодная погода позволяет вирусу гриппа дольше сохраняться в окружающей среде, однако при заморозках вирус гриппа довольно быстро инактивируется. Также вирус гриппа более заразен при низкой влажности.
Можно ли как-то снизить риск простудных заболеваний? Лучший способ избежать простуды — регулярно мыть руки с мылом не менее 20 секунд, а также не касаться грязными руками лица, глаз, носа или рта. Желательно избегать тесного контакта с теми, кто кашляет и чихает, а также регулярно дезинфицировать используемые поверхности, например, дверные ручки. Также следует одеваться по погоде, придерживаться полноценного питания, богатого всеми необходимыми макро- и микронутриентами, пить достаточно жидкости, стараться избегать перенапряжения, как физического, так и психического. Не следует забывать и о вакцинации против гриппа, особенно таким группам населения, как дети с 6 месяцев, учащиеся 1-11 классов, обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования, взрослые, работающие по отдельным профессиям и должностям (работники медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы), беременные женщины, взрослые старше 60 лет, лица, подлежащие призыву на военную службу, лица с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением. А если вам все же не повезло, и вы заболели гриппом или ОРВ – оставайтесь дома, чтобы не только не заразить других людей, но и избежать тяжелых осложнений, которые могут развиться в результате простудных заболеваний.
Будьте здоровы! Сделайте прививку от гриппа!
информация с сайта http://cgon.rospotrebnadzor.ru/