17 ноября – Международный день отказа от курения

В 1977 году американское онкологическое общество, изучив статистику заболеваний раком как следствие табакокурения, предложило отмечать Международный день отказа от курения. Этот день приходится на каждый третий четверг ноября, в 2022 году – это 17 ноября.

Цель – повышение осведомленности о связи между табаком и онкологическими заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой и дыхательной системами.

Негативное влияние курения очевидно и большинство россиян считают его вредной привычкой. Однако, способны бороться с никотиновой зависимостью лишь немногие. Несмотря на активную антипропаганду курения, значимость его пагубного влияния на здоровье понимают далеко не все.

Табачный дым вызывает и обостряет многие болезни, действуя практически на все органы. По статистике, от 30% до 45% смертей прямо или косвенно связаны с табакокурением. Он содержит более 7 тысяч веществ, из 250 вредных и более 70 доказанных канцерогенов.

Табачный дым содержит никотин, являющийся сильнодействующий нейротоксином и кардиотоксином, мышьяк – яд вызывающий стойкие проблемы с сердцем, провоцирует развитие онкологических заболеваний, формальдегид — яд, поражающий дыхательную систему, используют для бальзамирования мертвых тел, полоний – радиоактивный элемент, вызывает развитие онкологических заболеваний, бензол – органическое вещество, причина развития лейкозов и других форм онкологии, смолы – оседают на тканях легких, закупоривают просвет бронхов, вследствие возникает кислородное голодание организма.

Почему люди начинают курить?

• Стереотип взрослого мужчины-курильщика. Если курят все мужчины, окружающие ребенка, – родственники и знакомые, то в его понимании – это норма. Вероятность того, что ребенок закурит, если в семье взрослые курят на 50-60% больше, чем в некурящей семье.
• Социальная зависимость. У девочек — это одна из основных причин, почему они начинают курить. Курят потому, что курят подруги.
• Императивный запрет. У подростка возникает целый ряд вопросов: «Почему?», «Почему мне нельзя, а вам можно?», «Когда будет можно?», «Почему не сейчас?», «Что в этом такого?»
• Генетическая склонностьк употреблению наркотиков и других стимуляторов. Существуют медицинские данные, указывающие на то, что у определенной части людей имеются отклонения в обмене веществ, отвечающих за удовольствие в мозгу. Итогом является проба различных химических стимуляторов, в том числе и табака.
• Образ героя-курильщика, созданный кино и СМИ. По статистике, на девяностые годы — в двадцати, случайным образом отобранных, американских фильмах 57% главных героев курят. Среди населения из аналогичных слоев общества, курят, на самом деле, лишь 14%. При этом лишь 14% персонажей картин сталкиваются с негативными последствиями курения.
• Стресс. Попадая в какую-то тяжелую жизненную ситуацию, из-за сложившегося мнения о возможном снятии напряжения с помощью сигареты, человек начинает курить. Причем нередко это происходит даже в возрасте 40 — 50 лет. Люди, никогда не бравшие в руки сигарету, закуривают.

5 ПРИЧИН БРОСИТЬ КУРИТЬ:

1.Чтобы сэкономить время и деньги.

В год курильщик тратит на сигареты 15 дней своей жизни и более 35 тысяч рублей

2.Чтобы избежать риска для жизни

Опасно курить на ходу, за рулём, дома – все это отвлекает внимание и приводит к непредвиденным проблемам

3.Чтобы прожить дольше

От курения каждые 10 секунд в мире умирает 1 человек. Ежегодно 2,5-3 млн. человек. Список заболеваний, к которым может привести курение, насчитывает более 15 пунктов и лишь малая часть из них лечится.

4. Чтобы лучше выглядеть

Курение вызывает пожелтение зубов, ногтей и кожи, увеличивает число морщин и приводит к синдрому «лицо курильщика»

5.Чтобы спасти тех, кто Вас окружает:

600000 человек в мире ежегодно умирают от болезней, вызванных последствиями пассивного курения

В чем польза для человека от отказа от курения, что курильщик приобретет, отказавшись от вредной привычки:

— увеличивается объем легких – точнее, возвращается к уровню объема здорового человека;

— кровь лучше насыщается кислородом;

— уровень холестерина постепенно снижается;

— нормализуется кровообращение;

— из организма постепенно выводятся вредные вещества;

— серьезно снижается риск инфаркта, инсульта, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических и легочных патологий;

— повышается иммунитет.

Начни новую жизнь! Откажись от курения!