Каждый из нас может сам позаботиться о своём здоровье и защититься от инфекций, соблюдая простые в исполнении, но очень важные рекомендации:

— прикрывайте рот во время чихания и кашля, используйте для этого одноразовую салфетку или свой рукав;

— наденьте одноразовую маску и предложите надеть маски тем, кто находится рядом;

— помните: одноразовую маску можно использовать только один раз, после чего ее нужно выбросить и вымыть руки;

— чаще мойте руки, не обнимайтесь, не здоровайтесь за руку, не прикасайтесь к другим людям;

— не передавайте свои вещи другим и не пользуйтесь чужими вещами.

Если заболел кто-то из близких, правила аналогичные:

— избегайте по возможности контактов с заболевшим;

— если у вас есть проблемы со здоровьем (сердечно-сосудистые заболевания, болезни легких, заболевания, влияющие на иммунитет) и/или вы старше 65 лет – откажитесь от ухода за заболевшим;

— и заболевший, и ухаживающий за ним человек должны использовать одноразовые медицинские маски;

— не допускайте самолечения;

— строго выполняйте назначения врача;

— проветривайте помещение, где находится больной, не менее двух-трех раз в день;

— обрабатывайте поверхности дезинфицирующими средствами;

— чаще мойте руки с мылом;

— не трогайте свои глаза, рот и нос.

Если в доме есть больной человек, то генеральную уборку нужно делать ежедневно и использовать дезинфицирующие средства.

И помните, что стремление сохранять чистоту не должно стать для вас фактором стресса. Главная рекомендация– разумный подход во всем, особенно к своему здоровью.