«Чем более подвигается наука в изучении причин болезни, тем более выступает то общее положение, что предупреждать болезни гораздо легче, чем лечить их». Эти слова принадлежат Илье Ильичу Мечникову – выдающемуся русскому ученому, лауреату Нобелевской премии в области физиологии и медицины 1908 года. И это утверждение описывает основной принцип профилактической медицины.

Зимой растет заболеваемость гриппом и другими респираторными инфекциями. В этот момент на первый план выходит профилактика – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение развития заболеваний, недопущение и устранение возможных факторов риска.

Можно выделить два вида предупреждения развития респираторных инфекций, отличающихся принципом влияния на заболевание: специфическую и неспецифическую профилактику.

Вакцинация – для защиты

Специфическая профилактика направлена на предупреждение заболеваемости конкретной инфекцией с помощью формирования иммунитета против нее. Эту задачу выполняет вакцинация. Она помогает защититься от заражения вирусами гриппа и, соответственно, от осложнений самой инфекции.

Главная цель вакцинации – уберечь людей от массового и неконтролируемого распространения гриппа. Для этого должно быть привито как минимум три четверти населения – тогда формируется достаточный уровень коллективного иммунитета, при котором передача инфекции прерывается. Соответственно, прививка от гриппа нужна всем, кто заботится о своем здоровье. Кроме того, сформировавшийся на достаточном уровне коллективный иммунитет защищает даже тех, кто по каким-либо причинам не привит.

В первую очередь вакцинация от гриппа показана представителям «групп риска» по тяжелому течению и развитию осложнений при гриппе: маленьким детям, пожилым людям, беременным женщинам, лицам с сопутствующей хронической патологией (сахарным диабетом, заболеваниями органов дыхания, сердечно-сосудистыми заболеваниями и др.). Вакцинироваться следует и представителям профессий с высоким риском инфицирования (медицинским и социальным работникам, работникам системы образования и другим).

Простые правила для сохранения здоровья

К сожалению, для защиты от других ОРВИ вакцин пока не разработано. Поэтому главная цель – предотвращение возможного инфицирования с помощью неспецифической профилактики, направленной не на создание иммунитета, а на прерывание путей передачи инфекции. Для респираторных инфекций (в том числе и гриппа) это преимущественно воздушно-капельный путь.

Основные правила личной неспецифической профилактики в эпидсезон:

• избегайте близкого контакта с заболевшим человеком;
• старайтесь не посещать людные места и массовые мероприятия (или сократите время своего пребывания там);
• избегайте объятий, поцелуев и приветственных рукопожатий;
• не касайтесь рта, носа или глаз грязными руками;
• используйте защитные медицинские маски, прежде всего в потенциально «опасных» местах (общественном транспорте, в местах большого скопления людей и т.д.);
• чаще мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, санитарных комнат, транспорта (или используйте дезинфицирующие средства: салфетки, спреи, гели);
• периодически протирайте антисептиком личные электронные устройства (телефоны, планшеты, ноутбуки и другие гаджеты);
• повышайте общую сопротивляемость организма: ведите здоровый образ жизни, следите за питанием.

Не стоит забывать и об определенных правилах поведения в общественных местах в сезон активного распространения респираторных инфекций, передающихся воздушно-капельным путем, – «правилах респираторного этикета»:

• при кашле/чихании отворачивайтесь от окружающих;
• используйте одноразовый носовой платок (потом его следует сразу выбросить), при отсутствии платка – прикрывайте рот сгибом локтя или рукавом;
• не чихайте в ладонь – это прямой путь к контактной передаче возбудителей (через ручки, поручни, кнопки лифта, рукопожатия и др.).

Самой строгой мерой неспецифической профилактики является карантин – комплекс мероприятий по ограничению контактов больного (или возможного носителя) со здоровыми людьми. Однако к этой мере прибегают в крайнем случае.

В целом разумное отношение к своему здоровью и здоровью окружающих, соблюдение профилактических правил чаще всего позволяет без проблем преодолеть сезон гриппа и ОРВИ.

https://санщит.рус.